Willpower By Roy F. Baumeister विलपॉवर

पुस्तकाचा मुख्य विषय

• आत्म-नियंत्रणाचे महत्त्व: हे पुस्तक 'आत्म-नियंत्रण' (Self-control) ही माणसाची सर्वात महत्त्वाची शक्ती कशी आहे, हे शास्त्रोक्त पद्धतीने स्पष्ट करते.
• इच्छाशक्ती एक स्नायू (Muscle) आहे: लेखकांच्या मते, आपली इच्छाशक्ती एका स्नायूसारखी असते. ज्याप्रमाणे व्यायाम केल्याने स्नायू मजबूत होतात, तशीच सराव करून इच्छाशक्ती वाढवता येते, परंतु अतिवापराने ती थकते देखील.
• ऊर्जेचा स्रोत: इच्छाशक्तीचा शारीरिक संबंध ग्लुकोजशी असतो. अपुरी झोप किंवा योग्य आहाराचा अभाव यांचा थेट परिणाम आपल्या निर्णयक्षमतेवर आणि आत्म-नियंत्रणावर होतो