इस पुस्तक में डा. (मेजर) ए.पी. सिंह ने स्वास्थ्य, भोजन, बीमारियों और उनके इलाज के बारे में जो बातें बताई हैं, वे दरअसल आरोग्यता क्षेत्र के भविष्य पर एक परिपक्व दृषिटकोण पेश करती हैं। डा. सिंह ने स्वस्थ रहने और निरोगी जीवन जीने के ऐसे प्राकृतिक नुस्‍खे बताए हैं, जिन्हें अपनाना हर किसी के लिए बेहद आसान और फ़ायदेमंद है।